Aktuelles // Aktion

Info-Update vom 11.02.2021

Und täglich grüßt das Murmeltier: Am 10.02.2021 wurde die Verlängerung des Lockdowns beschlossen. Unser Gesundheitszentrum muss weiterhin bis mindestens 07.03.21 geschlossen bleiben. Wir fiebern der nächsten Entscheidungsrunde entgegen und haben nach wie vor die regionalen Inzidenz-Zahlen im Auge. Wie gehabt buchen wir während des Lockdowns KEINE Abo-Gebühren ab.

Etwas Neues haben wir dennoch zu verkünden:

Ab dem 22. Februar 2021 öffnen wir unsere Türen für das Training im Rahmen von KGG (Krankengymnastik am Gerät).

Das Training auf ärztliche Verordnung  wäre zwar rechtlich die ganze Zeit über möglich gewesen, aber wir wollten unseren Beitrag zur Pandemie-Bekämpfung leisten und abwarten, wie sich die Inzidenzzahlen entwickeln.

Ab dem 22.02.21 bieten wir für KGG-Patienten freies Training (keine festen Trainingsgruppen) mit eingeschränkten Öffnungszeiten an:
•    Montag bis Freitag: 09:00 - 11:00 Uhr
•    Montag und Mittwoch: 18:30 - 20:00 Uhr

Zu beachten: Das Training ist bis zur allgemeinen Wiedereröffnung nur mit OP-Maske oder FFP2-Maske möglich.

Wir verweisen an dieser Stelle nochmals auf unser Hygiene-Konzept. Zusätzlich zu unserer Lüftungsanlage haben wir CO2-Ampeln installiert. Außerdem führen wir bei Bedarf Stoßlüften durch. Bitte denken Sie daran, in Sportkleidung zum Training zu kommen und bei uns lediglich die Schuhe zu wechseln (Umkleiden und Duschen dürfen nach wie vor nicht benutzt werden).

Wichtige Info für unsere OrthoCard-Kunden:
Die Kooperation mit der AOK im Rahmen der OrthoCard haben wir mit Jahresende 2020 beendet. Das bedeutet, wir nehmen keine neuen OrthoCard-Rezepte mehr an – angefangene Rezepte dürfen aber noch beendet werden. Allerdings gibt die AOK noch kein grünes Licht für das OrthoCard-Training.

Wichtige Info für KursteilnehmerInnen und Interessierte:
Die laufenden Online-Kurse waren bis einschließlich den Faschingsferien geplant. Wir setzen diese nun ohne Pause fort, bis zur allgemeinen Wiedereröffnung des Gesundheitszentrums. Bitte melden Sie sich bis Montag, 22.02.21 telefonisch bei uns für die bestehenden Kurse an: 0711 – 36 50 887.

• BBP mit Sarah Holzwarth montags 18:30 - 19:30
• Stretch & Relax mit Simon Rica-Kovac mittwochs 20:00 - 21:00
• PowerDance mit Ina Liebl donnerstags 18:45 - 19:45
• Yoga mit Ina Liebl donnerstags 20:00 - 21:00

Für alle Kursteilnehmer (auch Abonnenten) kostet eine Einheit 4,50 €/Stunde. Wir rechnen erst zum Ende der Online-Kurse mit einem Gesamtbetrag ab.

Wir freuen uns, Sie bald wieder zu sehen.
Mit besten Grüßen, Ihr Trainer Team

Info- Update 07.01.2021

Liebe Trainingsgäste,

zuallererst wünschen wir Ihnen ein frohes neues Jahr! Bleiben Sie
gesund, fit und fidel! Wir wünschen Ihnen für 2021 viele neue
Lachfalten. Wir blicken positiv in die Zukunft und bleiben weiterhin
optimistisch und flexibel.

Am 05.01. wurde die Verlängerung des Lockdowns beschlossen. Daher bleibt
unser Gesundheitszentrum bis Ende dieses Monats weiterhin geschlossen.
Nach wie vor buchen wir während des Lockdowns KEINE Abo-Gebühren ab.

Sie wollen aktiv ins neue Jahr starten? Legen Sie los mit unseren
Online-Kursen ab 11.01.2021:
• BBP mit Sarah Holzwarth montags 18:30 - 19:30
• FitMix mit Anja Kübler mittwochs 10:30 - 11:30
• Stretch & Relax Mit Simon Rica-Kovac mittwochs 20:00 - 21:00
• PowerDance mit Ina Liebl donnerstags 18:45 - 19:45
• Yoga mit Ina Liebl donnerstags 20:00 - 21:00

Die Online-Kurse laufen in jedem Fall bis zum Ende der Faschingsferien,
also bis zum 18.02. Wir informieren Sie rechtzeitig, wie es danach
weitergeht.

Bitte melden sie sich spätestens bis kommenden Montag, 11.01.,
vormittags verbindlich bei uns per Telefon unter 0711/ 36 50 887 an. Für
unsere Abonnenten ist der Kurs im Abo beinhaltet und für unsere externen
Mitglieder kostet eine Einheit 4,50 €/Stunde. Wir rechnen erst zum Ende
der Online-Kurse mit einem Gesamtbetrag ab.

Bleiben Sie gesund und halten Sie sich fit!
Wir freuen uns darauf, Sie bald wieder bei uns begrüßen zu dürfen.

Mit herzlichen Grüßen aus dem Homeoffice
Ihr Trainerteam

Haben Sie uns denn schon mal auf Facebook besucht?
https://www.facebook.com/jurgen.konig.52643

P.S.: Die Physio-Praxis König ist weiterhin für Sie geöffnet. Gerne
können Sie dort auch Gutscheine für eine wohltuende Wellness-Massage
erwerben. Diese können Sie nach dem Lockdown einlösen.

Info-Update vom 26.11.2020

Liebe Trainingsgäste,

wie Sie bestimmt schon mitbekommen haben, muss das Gesundheitszentrum gemäß der Auflage der Landesregierung weiterhin geschlossen bleiben, vorerst bis 20.12.2020.

Für die Zeit der Schließung buchen wir natürlich weiterhin KEINE Abo-Gebühren ab.

Wir sind aber weiterhin für Sie da:

Die Onlinekurse über Zoom laufen weiter bis Montag, 21.12.20:

• BBP mit Sarah Holzwarth montags 18:30 Uhr-19:30 Uhr
• PowerDance mit Ina Liebl donnerstags 18:45 Uhr-19:45 Uhr
• Yoga mit Ina Liebl donnerstags 20:00 Uhr-21:00 Uhr

 

Gerne können Sie noch einsteigen. Bitte melden Sie sich telefonisch bei uns an: 0711/ 36 50 887

Außerdem jetzt NEU: Das Gesundheitszentrum König ist auf Facebook! Hier finden Sie uns: https://www.facebook.com/jurgen.konig.52643

Schauen Sie gleich mal rein – wir freuen uns über Likes

Und da es geht gleich richtig los: Wir haben einen Adventskalender für Sie erstellt. Hinter 24 Türchen erwartet Sie Lustiges, Spannendes und manchmal auch ein bisschen Anstrengendes aus den Bereichen Fitness, Ernährung und Inspiration.

Wir wünschen Ihnen eine schöne Adventszeit.

Ihr Trainerteam.

Info- Update 10.11.2020

Liebe Trainingsgäste,

Sie wollen sich während des Lockdowns fithalten, trainieren aber gerne an Geräten? Da haben wir was für Sie! Holen Sie sich das Fitnessstudio ins Wohnzimmer: Mit unseren Übungen für jede Muskelgruppe halten wir Sie auch während des Lockdowns fit.

Unser Sporttherapeut und Experte für Fitness Simon Rica-Kovac zeigt Ihnen Übungen mit Alltags-Geräten, die Sie zu Hause im Wohnzimmer mitmachen können.

• Welche Übungen sind effektiv für den Rücken?
• Wie kann ich ohne die Beinpresse den Unterkörper trainieren?
• Was ist gut für mein Gleichgewicht, außer auf einem Bein zu stehen?

Mit dem Online Kurs, Fitness im Wohnzimmer, erweitern wir das Online Kursangebot für Sie zu Hause. Der Kurs findet ab 8 Teilnehmern statt. Für diesen Kurs empfehlen wir Theraband und Kleinhanteln – Sie können die Übungen aber auch mit Sprudelflaschen durchführen.

Außerdem bieten wir den bewährten Kurs Stretch & Relax online für Sie an.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann melden sie sich bitte bis zum Montag 16.11. verbindlich bei uns, per Telefon unter 0711/ 36 50 887, an.

• Fitness im Wohnzimmer mit Simon Rica-Kovac
• Dienstag Abend 18:30-19:30Uhr
• Donnerstag Vormittag 09:30-10:30Uhr
• Stretch & Relax mit Simon Rica-Kovac
• Mittwoch Abend 20:00-21:00Uhr

 

Für unsere Abonnenten ist der Kurs im Abo beinhaltet und für unsere externen Mitglieder kostet eine Einheit 4,50 €/Stunde. Wir rechnen erst zum Ende der Online-Kurse mit einem Gesamtbetrag ab. Momentan gehen wir davon aus, dass dies Ende November so ist. Sollte der Lockdown länger dauern, so gehen die Kurse bis zu den Weihnachtsferien.

 

Bleiben Sie gesund und halten Sie sich fit!

Wir freuen uns darauf, Sie bald wieder bei uns begrüßen zu dürfen.

 

Mit sportlichen Grüßen

Ihr Trainerteam

 

 

Info- Update 03.11.2020

 

Liebe Trainingsgäste,

gemäß den neuesten Beschlüssen der Landesregierung bleibt unser Gesundheitszentrum im November geschlossen. Das Training im Rahmen von KGG (Krankengymnastik am Gerät) wäre zwar rechtlich möglich, aber aus Solidarität den anderen Trainingsgästen gegenüber setzen wir den gesamten Trainingsbetrieb aus. Zudem fördern wir damit einen größtmöglichen Effekt des Lockdowns, damit wir Sie alle bald wieder bei uns begrüßen dürfen.

Wichtig: Für den November werden aufgrund des Lockdowns KEINE Abo-Gebühren abgebucht.

 

Wir sind weiterhin für Sie da:

Ab dem 09.11. bieten wir Ihne Online-Kurse via Zoom an. Holen Sie sich die Kurstrainer direkt in Ihr Wohnzimmer:

• BBP mit Sarah Holzwarth montags 18:30 Uhr-19:30 Uhr
• FitMix mit Anja Kübler mittwochs 10:30 Uhr-11:30 Uhr
• BodyBalancePilates mit Carola Palme mittwochs 17:30 Uhr-18:30 Uhr (andere Uhrzeit als bei den Vor-Ort-Kursen)
• Tai Chi Chuan mit Gerhard Babel mittwochs 18:45 Uhr-19:45 Uhr (andere Uhrzeit als bei den Vor-Ort-Kursen)
• PowerDance mit Ina Liebl donnerstags 18:45 Uhr-19:45 Uhr
• Yoga mit Ina Liebl donnerstags 20:00 Uhr-21:00 Uhr
• Qigong mit Marianne Lücke freitags 09:00 Uhr-10:00 Uhr

Bitte melden sie sich bis zum 06.11. verbindlich bei uns, per Telefon unter 0711/ 36 50 887, an. Für unsere Abonnenten ist der Kurs im Abo beinhaltet und für unsere externen Mitglieder kostet eine Einheit 4,50 €/Stunde. Wir rechnen erst zum Ende der Online-Kurse mit einem Gesamtbetrag ab. Momentan gehen wir davon aus, dass dies Ende November so ist. Sollte der Lockdown länger dauern, so gehen die Kurse bis zu den Weihnachtsferien

Bleiben Sie gesund und halten Sie sich fit!

Wir freuen uns darauf, Sie bald wieder bei uns begrüßen zu dürfen.

 

Mit sportlichen Grüßen

Ihr Trainerteam

P.S.: Wir haben unsere Sicherheitsvorkehrungen nochmal verbessert: Für Ihre Sicherheit setzen wir ab sofort CO2-Ampeln ein. Diese überwachen die Raumluftqualität und warnen, wenn die CO₂-Konzentration zu hoch wird.

Sie möchten auf dem Laufenden bleiben? Gerne informieren wir Sie zeitnah per E-Mail über Neuigkeiten im Gesundheitszentrum König. Bitte teilen Sie uns hierfür telefonisch Ihre Mailadresse mit: 0711/ 36 50 887.

 

Info-Update vom 14.10.2020

Liebe Trainingsgäste,

Die heutige Zeit ist von vielen Änderungen geprägt. Ihre Gesundheit liegt uns am Herzen. Wir bringen Sie hiermit auf den neuesten Stand im Gesundheitszentrum König.

 

Die Corona-Infektionszahlen steigen aktuell – was bedeutet das für Ihr Training?

Das Training im Gesundheitszentrum ist weiterhin möglich. Wir haben unser Hygienekonzept an die aktuelle Lage und Jahreszeit angepasst:

• Unsere Lüftung ist dauerhaft aktiv und die Luft wird kontinuierlich erneuert.
• Zusätzlich stoßlüften wir in regelmäßigen Abständen.
• Die Vormittagsgruppen mit max. 15 Personen bestehen weiterhin (Training von 11-12 Uhr mit Maske, ansonsten ohne).
• Ab 15:15 Uhr ist Freies Training (ohne Maske). Auch hier ist die max. Teilnehmerzahl auf 15 begrenzt. So gewährleisten wir auch hier den nötigen Abstand.
• Zu Ihrem Schutz tragen wir Mitarbeiter ständig Masken.
• Wir bitten Sie weiterhin, die Geräte nach jeder Benutzung zu desinfizieren.

 

Ab wann ist samstags wieder offen?

• Ab dem 17. Oktober begrüßen wir Sie wieder samstags von 8–12 Uhr zum Freien Training (keine festen Gruppen, ohne Maske).
• Sonntags bleibt das Training wie gehabt: Von 8–10:15 Uhr Freies Training (ohne Maske) und von 10:15–11:30 Uhr feste Trainingsgruppe (mit Maske).

 

Weitere Neuigkeiten?

• Wir haben Verstärkung bekommen: Neben den bewährten Kräften sind nun Simon Rica-Kovac (Sporttherapeut) und Anja Kübler (Sportwissenschaftlerin) zusätzlich für Sie da. Keine Angst – Sie können weiterhin auf Ina, Vroni, Andrea, Carola und Jessica zählen.
• Nutzen Sie gerne auch unsere Angebote in der Physio-Praxis König wie Lymphdrainage und Massage. Selbstverständlich steht auch hier der besondere Schutz Ihrer Gesundheit an 1. Stelle.

 

Bleiben Sie auf dem Laufenden und in Bewegung. Bleiben Sie gesund.

Ihr Betreuerteam

Neue Information

Info-Update vom 12.08.2020

 

Liebe Trainingsgäste & Kursbegeisterte,

endlich ist es wieder soweit. Ab dem 21.9.2020 gehen unsere Kurse im direkten Kundenkontakt in unseren Räumen wieder los.

Mit einer deutlich verminderten Teilnehmerzahl von 8 TeilnehmerInnen, um genug Abstand halten zu können.

Um möglichst vielen von Ihnen die Teilnahme zu ermöglichen, haben wir die Anzahl der Kurse deutlich erweitert.

Leider müssen wir dabei auch auf Zeiten zurückgreifen, die für manche von Ihnen durch Beruf, Kinderbetreuung u.ä. nur bedingt machbar sind.

Wir bitten daher alle “Flexiblen” unter Ihnen ,sich möglichst bei den früher beginnenden Kursen einzutragen. Schon jetzt dafür herzlichen Dank!

Den Kursplan finden Sie online unter www.gesundheitszentrum-aichwald.de oder können ihn im Studio oder der Praxis mitnehmen.

Wir freuen uns auf zahlreiche telefonische Anmeldungen im Gesundheitszentrum unter 0711 / 30 51 753 und darauf, Sie alle wieder persönlich begrüßen zu dürfen.

Ihr Betreuerteam

Neue Information

Info-Update vom 22.07.2020

 

Liebe Trainingsgäste,

 

die Feriensaison beginnt und erfreulicherweise entspannt sich die Corona-Lage und lässt weitere Lockerungen zu. Diese Kombination ermöglicht es uns, ab Montag, den 27.07.2020 die strikte Einteilung in feste Trainingsgruppen für die Nachmittagsgruppen ab 15.15 Uhr, die Abende sowie die Sonntagsgruppen von 8-10.15 Uhr aufzuheben, das heißt, Sie können in diesen Zeiten zum Training kommen, wann Sie wollen.

Diese Regelung gilt, solange die Infektionszahlen konstant niedrig bleiben und es keine größeren Wartezeiten für das Training gibt.

Für die Trainingszeiten Mo-Fr von 7.30Uhr bis 15.15 Uhr, sowie sonntags von 10.15-11.30 Uhr behalten wir die bestehende Gruppeneinteilung bei, da es hier sonst wegen der großen Nachfrage zu Wartezeiten für Sie kommen könnte.

Auch werden diese Zeiten hauptsächlich von Kundinnen und Kunden genutzt, die zur Risikogruppe gehören. Sie wollen wir damit besonders schützen.

Leider können wir Ihnen noch keine Benutzung der Umkleiden und Duschen ermöglichen, die derzeitigen Abstandsregeln der Corona-Verordnung lassen sich dort nicht sinnvoll umsetzen.

In vollem Gange sind auch die Planungen für unsere Kursangebote ab September.  Wir möchten möglichst viele unserer Kurse wieder wie gewohnt im direkten Kontakt mit Ihnen vor Ort anbieten. Dazu werden wir die Gruppengrößen verringern. Genaue Infos zum Kursprogramm erhalten Sie in den nächsten Tagen.

Beim Cardiotraining stehen die Corona-Ampeln bedauerlicherweise noch auf „ROT“ -  ein intensives Ausdauertraining ist wegen der starken Atmung und den damit verbundenen Aerosolen vorerst noch nicht erlaubt. Wir werden jedoch das Laufband zu den Gehübungen und die Fahrradergometer für Bewegungsübungen an den Beinen wieder in Betrieb nehmen, da hierbei keine nennenswerte Erhöhung der Atemfrequenz entsteht.

 

Nun viel Spaß beim Trainieren!

Ihr Betreuerteam

 

 

 

Informationsupdate vom 28.05.2020:

 

Sehr geehrte Damen und Herren,

 

wir freuen uns ganz herzlich, Sie ab Dienstag, den 02.06.2020 wieder zum Training in unseren Räumen begrüßen zu dürfen. Damit Ihnen der Neustart trotz Coronabeschränkungen möglichst viel Freude bereitet, haben wir hier für Sie einige Informationen für einen reibungslosen Ablauf zusammengestellt.

Als Anbieter von medizinisch orientiertem Fitnesstraining sehen wir uns in einer besonderen Verantwortung, der Infektionsprophylaxe Rechnung zu tragen. Gleichzeitig wollen wir Ihnen einen Trainingsbetrieb mit Spaß und ohne lange Wartezeiten bieten. Um beides zu erreichen, haben wir unser Betreuungskonzept den Erfordernissen angepasst.

So haben wir u.a. die Trainingsfläche auf den Gymnastikraum ausgedehnt und dadurch die Abstände zwischen den Geräten über die geforderten Maße hinaus vergrößert. Es stehen Ihnen weiterhin alle Geräte zur Verfügung. Des Weiteren werden Sie unter erhöhten Hygienestandards zu festen Zeiten in kleinen Gruppen mit gleichbleibender Besetzung trainieren. Dies bedeutet für Sie, dass Sie bitte in den nächsten Tagen Ihre Trainingstermine, zu denen Sie trainieren möchten, auswählen und diese für die Coronazeit fest bei uns buchen. Quasi wie im Sportverein: feste Trainingszeiten mit den gleichen Leuten.

Ein Wechsel der Tages- oder Uhrzeiten ist nicht möglich. Dies hat den Vorteil, dass die Wahrscheinlichkeit einer Infektion durch die geringe Zahl von Kontakten zu anderen Menschen gering ist und gering bleibt; neben dem Abstandsgebot und den Hygienemaßnahmen ist dies die effektivste Maßnahme, die Infektionsgefahr sehr klein zu halten. So vorzugehen, schränkt  zwar die persönliche Freiheit etwas ein, sorgt aber für große Sicherheit für uns alle, und das sollte es uns allemal Wert sein. Und vielleicht ist es für den Einen oder die Andere eine kleine Hilfe, den "inneren Schweinehund" leichter zu überwinden.

Für einen noch höheren Sicherheitsstandard bieten wir Trainingszeiten an, zu denen alle Beteiligten einen Mund-Nasen-Schutz/eine Alltagsmaske tragen. Laut Verordnung der Landesregierung ist dies nicht nötig, wir empfehlen Ihnen diese aber trotzdem, da die Vorbeugung dadurch noch einmal deutlich effektiver wird. Wer sich ein Training mit Maske nicht vorstellen kann, dem stehen extra Trainingsgruppen ohne Maske zur Verfügung. Bitte wählen Sie.

Teilen Sie uns Ihre Trainingswünsche telefonisch unter 0711/3051753 oder 0711/3650888 oder per E-Mail an                     k.liebl@physio-aichwald.de mit. Wundern Sie sich bitte nicht, wenn Sie ein Freizeichen erhalten und niemand abhebt. Unsere Telefonanlage sendet leider manchmal ein Freizeichen, obwohl auf der Leitung gesprochen wird.

 

Folgende weitere Hygienestandards fordert die Verordnung der Landesregierung:

So dürfen die Umkleiden und Duschen nicht benutzt werden. Wir bitten Sie deshalb, bereits in Trainingskleidung zu kommen und vor Ort nur noch die Schuhe zu wechseln. Es stehen ausreichend Stühle (natürlich mit Abstand) im Eingangsbereich zur Verfügung.

Ein Cardiotraining dürfen wir Ihnen leider nicht anbieten.

Ebenso ist ein Gruppentraining in unseren Räumen derzeit nicht möglich. Die strengen Vorgaben erlauben einen sinnvollen Betrieb nicht. Wir arbeiten derzeit an Onlinekursen und werden mit diesen ab 22.06.2020 beginnen. Nähere Informationen dazu werden wir in Kürze auf unserer Homepage unter "Aktuelles" veröffentlichen. Für eine Teilnahme an den Kursen ist dann eine Anmeldung bei uns bis 17.06.2020 erforderlich. Bitte rufen Sie uns an.

 

Die nächsten Schritte zum Wunschtraining:

Bitte vereinbaren Sie mit uns telefonisch oder per E-Mail Ihre festen Trainingszeiten an festen Trainingstagen.

Kommen Sie bitte pünktlich in Sportkleidung (Ausnahme: Schuhe) zum vereinbarten Termin und warten Sie mit Abstand zueinander vor der Eingangstüre zum Gesundheitszentrum. Eine Mitarbeiterin öffnet Ihnen zum Trainingsbeginn die Türe und erklärt Ihnen die weiteren Schritte. Ein Zugang durch die Physiopraxis ist nicht möglich (Infektionsprophylaxe).

Wie Sie sehen, haben wir uns eine ganze Reihe von Gedanken gemacht, um Ihnen ein sorgenfreies und entspanntes Training anbieten zu können - greifen Sie zu!

 

Ihr Betreuerteam

 

Lymphdrainagen-Behandlungen

Seit Februar bieten wir in unserer PHYSIO PRAXIS wieder Lymphdrainagen-Behandlungen an.

Als Lymphdrainage (Entstauungstherapie, manuelle Lymphdrainage, MLD) bezeichnet man eine spezielle, medizinische Form der Massage. Sie ist Teil der „Komplexen Physikalischen Entstauungstherapie“ und wird bei Stauungen der Gewebsflüssigkeit (Lymphödem) angewandt.